Tips Kempiskan Perut Tanpa Bersenam

Hye Assalamualaikum :) Haaa Anna taw topik pasal Perut Buncit ni mesti tengah hangat diperkatakan oleh remaja-remaja sekarang. Sebab ape Anna taw ? Sebabnya dulu time sekolah memang topik ni jelaa yang kitorang bualkan. Yelaa mane tak risau , belum kawin tapi perut dah buncit bagai. Hahah so Anna nak share tips yang Anna selalu buat selepas bangun tidur. 

Haa ni laa Sit Ups !

Ini cara2nya:

1. Kempiskan perut anda seberapa kempis yang boleh.

2. Tahan selama 10 saat(atau lebih).

3. Lepaskan.

4. Ulangi langkah2 di atas sebanyak 8 kali dan lebih.

In fact, sewaktu anda baca post ini, anda boleh kempiskan perut dan tahan 10 saat. Bila diulangi lebih dari 8 kali, anda boleh rasakan ‘effect’ seperti buat sit ups. Mudah sangatkan?  Technically, kita mahukan perut berasa ‘letih’. Ini akan membantu pembakaran lemak supaya lebih mudah bertukar kepada muscle.

* Haa senang jekan. Takya laa susah susah nak jogging bagai kan. So harap tips ni dapat membantu anda ! Byee Assalamualaikum :)

Tweet

---

- Thanks for Reading . Do Like and Comment :) -

---